了解膠原蛋白粉應該在什么時間吃

來源:本站添加時間:2020/10/12 點擊:0

女人吃膠原蛋白對女性有良多的好處,皮膚的光澤,彈性,嫩白都取決于皮膚中的膠原蛋白含量的多少,女性要怎么吃膠原蛋白粉才能是我們的皮膚中膠原蛋白得到最大限度的增補呢。

一是早上空腹時,適合腸胃不好的人,由于膠原蛋白可以修復胃黏膜,恢復腸胃功能。

二是晚上臨睡前3-4小時,適合睡眠不好的人,由于可以促進深度睡眠。

膠原蛋白一般晚上睡前1小時是最佳的食用時間,由于這個時候吃最利人體吸收與利用。

剛開始服用時膠原蛋白的女性,由于肌膚里的膠原蛋白不足,專家建議早上空腹服用一次晚上睡前再服用一次。一個月以后只需睡前服用一次即可。

口服膠原蛋白至少要堅持2個月的周期,由于長時間流失所形成的皮膚浮泛,假如沒有一定時間是難以補歸來的。所以通過口服膠原蛋白保養皮膚必需像補鈣那樣持之以恒。

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